🏋️‍♀️ Coaching Preparación Fisica – G3mpire Academy 🚀

Descripción

[AJAVA🏋️‍♀️]

Plataforma o Especialidad: [Coach Fitness, Preparación Fisíca , Fisioterapia.]

---

¡Hola! Soy  Alejandra🌟 , y estoy aquí para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial en el mundo de los eSports. Basándome en la evaluación de tu diagnóstico inicial, he diseñado servicios de coaching específicos para abordar tus necesidades y objetivos. Aquí te detallo los servicios que ofrezco:

Valoración  Personalizada: Entrevista y análisis detallado para comprender tus metas y evaluar tu nivel actual.

Entrenamiento Personalizado y Semipersonalizado. 

• Plan de entrenamiento basado en tus objetivos específicos, nivel de condición física, preferencias y cualquier limitación o condición médica. 
• Sesiones de entrenamiento diseñadas para mejorar reflejos, tiempo de reacción, movilidad articular, resistencia cardiorrespiratoria, fuerza, coordinación y la salud en general. Ejercicios adaptados a tu tiempo disponible (sesiones de 30-60 minutos).

Prevención y manejo de lesiones

• Ejercicios para aliviar dolores en zonas comunes (muñecas, cuello, espalda baja) y evitar lesiones repetitivas por el tiempo prolongado en el gaming.
• Ejercicios preventivos para mejorar la movilidad, fortalecer músculos clave, contrarrestar la fatiga visual y otros problemas de salud asociados al sedentarismo
• Pausas activas personalizadas según tu tiempo de juego.

Asesoría en ergonomía

• Ajustes en la postura
• Configuración ergonómica del setup

Asesoría nutricional

• Recomendaciones básicas para mantener tu energía durante competencias, mejorar la concentración, prevenir fatiga, mejorar composición corporal y la salud en general.
• Planes sencillos y realistas, adaptados al estilo de vida gamer. 

Gestión de Estrés y Entrenamiento mental.

• Ejercicios de respiración y mindfulness para manejar el estrés en torneos.
• Técnicas para mejorar la concentración y reducir la fatiga mental.

Beneficios de Contratarme:

Al contratarme como tu coach en G3mpire Academy, obtendrás:

• Mejores reflejos y tiempos de reacción: Entrenamiento físico personalizado para reaccionar más rápido a estímulos visuales y auditivos, ganando ventaja en duelos de FPS y decisiones rápidas en RTS.
• Menor fatiga en largas sesiones: Plan de pausas activas y ejercicios visuales y de movilidad para reducir la tensión en muñecas, cuello y espalda, manteniendo concentración y comodidad.
• Mayor resistencia en torneos: Mejora de la resistencia física y mental para jugar horas con energía sostenida y alto rendimiento.
• Prevención de lesiones: Asesoría en ergonomía y planes correctivos para evitar lesiones como el túnel carpiano y dolor lumbar, permitiendo jugar sin interrupciones.
• Mejor manejo del estrés: Técnicas de gestión de estrés y mentalidad competitiva para mantener la calma y tomar decisiones estratégicas bajo presión.
• Mayor enfoque y precisión: Nutrición adecuada, entrenamiento físico y mindfulness para mejorar la claridad mental y optimizar la toma de decisiones en el juego.
• Salud y Bienestar: Reducción del estrés, frustración, depresión e aislamiento social, disminución de la probabilidad de lesiones y reducción del riesgo de problemas de salud a los que los gamers están expuestos.
• Condición Física: Incremento de fuerza, resistencia, coordinación, movilidad y flexibilidad, mejorando la postura y reduciendo tensiones.
• Estética: Reducción de grasa corporal y aumento de masa muscular para una apariencia más atlética y saludable. 
• Soporte Continuo y Motivación: Retroalimentación personalizada y estrategias de motivación.
• Resultados Demostrables: Monitoreo del progreso y generación de informes para demostrar los avances.

¡Estoy emocionada de comenzar este viaje contigo y ayudarte a convertirte en la mejor versión de ti mismo en los eSports! Para más detalles o para reservar una sesión, no dudes en contactarme.

G3mpire Academy – Transformando jugadores en campeones. 

 

---

Preguntas Frecuentes:

1. ¿Para qué niveles de habilidad son estos servicios?Mis servicios están diseñados para jugadores de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
2. ¿Cuánto dura cada sesión de coaching?Cada sesión dura aproximadamente 1 hora
3. ¿Qué equipo necesito para las sesiones?Necesitarás conexión a Internet, ropa deportiva, hidratación (agua o bebidas isotónicas para mantenerse hidratado), elementos básicos de ejercicio como bastón (para estiramientos y ejercicios de equilibrio) balón o pelotas de diferentes tamaños (para ejercicios de coordinación y fuerza) Conos (para marcar áreas y realizar ejercicios de agilidad) y espacio despejado (un área libre de obstáculos para moverse con seguridad).
4. ¿Cómo se realizan las sesiones?Las sesiones se llevan a cabo a través de Discord y/o Zoom. 
5. ¿Puedo recibir coaching para más de un juego?Sí, puedo ayudarte con múltiples sesiones dentro de mi especialidad.
6. ¿Cuál es el proceso de seguimiento?El sistema de control de entrenamiento para gamers, se gestiona y monitorea en Notion. Cada jugador tiene un registro personalizado de todo su plan, sus sesiones de entrenamiento, ejercicios, tareas y avances. Se usa recordatorios y tareas para garantizar el cumplimiento del plan. 
7. ¿Hay algún tipo de tarea o práctica entre sesiones?Sí, proporciono un plan completo, donde se describen todas las actividades que se deben realizar por parte del gamer de manera autónoma y consciente. 

Se generan informes semanales y mensuales para proporcionar retroalimentación continua y ajustar los planes según sea necesario. 

---

Beneficios de Contratarme:

Al contratarme como tu coach en G3mpire Academy, obtendrás:

• Lo que puedes lograr:
  • Reflejos y tiempos de reacción mejorados: Ejercicios específicos para coordinación y velocidad de respuesta.
  • Reducción de molestias físicas: Ejercicios de movilidad y pausas activas personalizadas para dolores musculares (muñecas, brazos, cuello y espalda) y fatiga visual.
  • Resistencia para torneos: Entrenamiento para mantener energía física y mental constante.
  • Prevención de lesiones: Ejercicios preventivos y ajustes ergonómicos para evitar síndrome del túnel carpiano, tensiones musculares, fatiga visual y otros problemas de salud.
  • Mejor enfoque y control: Técnicas de gestión del estrés y mindfulness para situaciones de alta presión.
  • Mejor salud en general: Incremento de fuerza, flexibilidad y bienestar general.

  ¡Listo para transformarte en una leyenda del gaming! 

---

¡Estoy emocionado/a de comenzar este viaje contigo y ayudarte a convertirte en la mejor versión de ti mismo en los eSports! Para más detalles o para reservar una sesión, no dudes en contactarme.

---

G3mpire Academy – Transformando jugadores en campeones. 🏆